乌鸡石斛无花果花旗参汤(提高免疫力，延缓衰老，尝尝这道滋补汤)

介绍

乌鸡石斛无花果花旗参汤是一道非常滋补的汤品。它以乌鸡、石斛、无花果、花旗参等天然食材为原料，能够帮助提高力，延缓。同时，它的口感非常鲜美，也是一款美食佳品。

原料介绍

乌鸡肉质细嫩，营养丰富。它含有大量蛋白质、脂肪和矿物质，能够调养气、强身健体。石斛是一种名贵的中草药，能够增强人体力和活力，防止。无花果作为一种常见的水果，含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于清洁肠道和美化。花旗参则是一种天然的强壮药材，有助于提高力，抗。

制作步骤

1.准备好所需要的食材，将乌鸡宰杀干净后，分别切成块状；

2.将切好的乌鸡放入清水中焯烫，捞出待用；

3.把石斛、无花果和花旗参泡发后，清洗干净；

4.把焯烫好的乌鸡和泡发好的石斛、无花果和花旗参放入锅中加水，在大火上烧开后撇去浮沫；

5.把火调成小火，煮上1-2小时，加盐调味即可。

功效介绍

乌鸡肉是肉中精品，含有不同于其他肉类的成分，具有温中益气、补虚益精、壮阳补等作用；石斛味甘微苦，性微寒，具有滋阴润燥、益精、慢性辅助等作用；无花果含有一定的咖啡碱、蛋白质、糖类、脂肪、有机酸、维生素和微量元素，具有补生津、润肠、润肤美容、改善口气等作用；花旗参主要含有人参皂甙、人参酸及多种氨基酸、钙、锌、铁等营养成分，能够提高人体力、抗、滋补强壮等。

适宜人群

铁汗水赚来的成果可以用来享受美食，并且说白了，美食也可以帮助我们更好地保健养生。乌鸡石斛无花果花旗参汤适合各个年龄的人士食用，尤其适合以下人群：、体弱多、疲劳、营养不良、差的中老年人和久康复人群。

小贴士

1.此汤品适量食用即可，不可贪多。

2.在烹制过程中可根据个人口味加入适量的调味料。

3.如果没有花旗参，也可以用其他人参代替。

4.在此汤品的食用过程中，应当避免过食辛辣、高脂肪等不易消化的食品。

5.食用乌鸡石斛无花果花旗参汤同时应舒适心情，保持愉悦的心情也是一种养生之道。

结语

美食和健康是密切相关的，乌鸡石斛无花果花旗参汤的食用不仅可以为身体提供丰富的营养，更具有一定的保健养生作用。相信通过大家的努力实践，一定能够烹制出美味的乌鸡石斛无花果花旗参汤。