喝铁皮石斛需要忌口(食物禁忌：喝铁皮石斛要注意的事项)

介绍铁皮石斛

铁皮石斛，是一种名贵的中草药，具有滋阴凉、清心热的功效。很多人在养生保健中会选择食用铁皮石斛，但是在喝铁皮石斛的过程中，需要注意的一些食物禁忌。

忌食辛辣刺激性食物

喝铁皮石斛的人需要忌口辛辣刺激性食物，这些食物容易使身体上火，从而降低了铁皮石斛滋阴凉的功效。例如辣椒、花椒、姜、葱等食物都是要忌口的。

忌食生冷食物

铁皮石斛属于补品，而生冷食物容易使人产生寒邪，影响身体吸收养分的能力，降低铁皮石斛的功效。因此在喝铁皮石斛期间，在饮食方面要注意忌口生冷食物，如生鱼、生蚝、冰激凌等寒凉食物。

忌食高脂肪食物

铁皮石斛含有多种营养物质，例如氨基酸、多糖等，可以促进，而高脂肪食物则会使铁皮石斛中的营养成分难以被人体吸收，从而影响它的效果。在喝铁皮石斛期间，尽可能的避免高脂肪食物的摄入，如炸鸡、烤肉、奶油等等。

适量饮食

在日常饮食中，应该注意适量饮食，不要暴饮暴食，尤其是在喝铁皮石斛期间。过多的饮食会造成负担，不仅影响铁皮石斛的有效吸收，还会给身体带来负面影响。

结语

喝铁皮石斛可以在一定程度上为我们的身体带来保健作用，但是在喝铁皮石斛的过程中，我们需要合理地安排自己的饮食，忌口一些不合适的食物，才能充分发挥铁皮石斛的营养价值。