天麻和石斛泡酒(天麻石斛自制酒，健脑益气，提高免疫力)

天麻和石斛泡酒的功效

天麻和石斛是两种材，天麻主要用于清热镇惊、平息风；石斛则具有清热、滋养生津、润止咳等功效。将这两种中草药泡酒，能够增加它们的营养成分，达到健脑益气、提高力的效果。

制作天麻和石斛泡酒的步骤

首先，准备好100克天麻和100克石斛，将它们洗净后放在一起晾干。然后，将晾干的天麻和石斛放入干净的玻璃瓶中，并加入适量的白酒。后，将玻璃瓶放置在阴凉干燥的地方，约需3-7天浸泡即可。

天麻和石斛泡酒的食用方法

天麻和石斛泡酒可以直接饮用，每日喝一小杯即可。此外，也可以将它们用来烹饪，增加菜肴的口感和营养价值。

天麻和石斛泡酒的营养成分

天麻和石斛富含多种营养成分，其中天麻含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、胡萝卜素、钾、钙、镁、纳等成分；石斛则含有多糖、蛋白质、氨基酸、维生素B1、B2、B12等多种营养物质。

天麻和石斛泡酒的健康功效

天麻和石斛泡酒具有多种健康功效，主要包括：

提高力：天麻和石斛中含有多种营养成分，能够帮助增强人体力，。

滋养身体：天麻和石斛具有滋阴润燥、益气、增强体力的功效，能够提高人体的健康水平。

改善：天麻和石斛泡酒能够平抑情绪，改善质量，让人更容易进入深度。

健脑益智：天麻和石斛中的多种成分能够刺激系统，提高大脑的运转效率，增强记忆力和思维能力。

注意事项

天麻和石斛泡酒虽然具有多种健康功效，但仍需注意以下事项：

酒精对身体有一定的危害，因此不能过量饮用；

孕妇和儿童不宜饮用；

酒精对的负担较大，有者不宜饮用。

因此，饮用天麻和石斛泡酒时，应注意适量饮用，并遵循医生的建议。除此之外，还应注意饮酒时间和环境，避免影响生活和工作。