干铁皮石斛吃法用量(干铁皮石斛的正确用量和吃法提示)

干铁皮石斛的正确用量和吃法提示

干铁皮石斛是中的名贵药材，具有养生保健的作用。但是，吃法和用量并不是所有人都清楚，下面将为您介绍正确的食用方法。

食用方法

干铁皮石斛是一种比较常见的，但是由于其味道较为苦涩，且以片剂的形式出现，容易导致一些人食用上的困难。

为了让大家更好的享受干铁皮石斛的养生功效，我们提供下面几种食用方法：

1. 片剂食用法：

将干铁皮石斛片剂放在牙齿下面温软，然后咀嚼服用，或者以温水送服。

2. 饮用法：

将干铁皮石斛片剂用开水冲泡，稍等片刻即可饮用，味道有点苦涩，可以加入蜂蜜或其他果蔬食用，提升口感。

3. 液态食用法：

选用高压锅，将干铁皮石斛作为主料，配以一些其他的食材，如糯米、沙参、淮山等作为配料，将混合成的食材放入高压锅，加水煮熟即可。

使用注意事项

1. 建议在医生的指导下食用干铁皮石斛，避免因过量导致药材的副作用。

2. 如果出现头晕、恶心、等不适感，应立即停止食用干铁皮石斛，并及时就医。

3. 食用前好是进行热水浸泡，稍微软化片剂，以便更好的吸收。

4. 食用干铁皮石斛应注意饮食搭配，避免过量食用油腻、辛辣等刺激性的食品，以免对身体产生不良影响。

干铁皮石斛的正确用量

干铁皮石斛的每日用量应该控制在10克左右，每次服用不宜超过3克。其中，以片剂的形式来服用比较常见，一次3片左右即可。如果煮汤食用，则每次使用干铁皮石斛片剂5克左右即可。

除此之外，干铁皮石斛的功效种类较多，不同功效对于用量也有一定的区别，所以在使用之前，应仔细阅读相应的使用说明，严格按照说明来服用。

结语

通过以上的介绍，相信您已经了解了干铁皮石斛的正确食用方法和使用注意事项。在食用过程中，还应该注意保持身体的健康状态，避免发生过量食用引发身体不适的状况。

若干铁皮石斛用量、吃法等问题不明确或有疑虑，建议咨询专业中医师或西医医师寻求帮助。只有正确合理使用，才能让干铁皮石斛发挥大的健康功效。