如何调开石斛粉(石斛粉如何正确调配？)

石斛粉的介绍

石斛，是一种常见的药材，有清热、、滋润等功效。石斛粉就是将石斛提取出来，加工成细粉状而制成的保健品。石斛粉有很多的作用，能够补充营养、提高力、活化痰、益气安神。因其形状细腻，食用方便而深受人们喜爱。

正确选购石斛粉

如果想要再家里自行调配石斛粉，首先需要正确选购石斛粉。优质的石斛粉应该是黄白色，且没有臭味。要注意看包装上的生产厂家和生产日期，选择正规的大厂生产的石斛粉。

石斛粉的调配方法

一般来说，石斛粉的调配和普通粉类似，可以根据自己的口味来配制不同口感的汤。下面为大家介绍几种常见的石斛粉调配方法。

石斛粉蜜枣汤

材料：黑枣10个，红枣10个，枸杞子适量，石斛粉5克，清水适量，冰糖适量。

做法：

先将黑枣和红枣洗净，去掉核，加适量清水放入煲汤锅中。

加入适量清水，开火煲至开水后，转小火加石斛粉，继续煲30分钟。

加入冰糖，煲至糖溶化即可。

石斛粉桂圆汤

材料：桂圆干适量，石斛粉适量，红糖适量，水适量。

做法：

先将桂圆干浸泡半小时左右，撇去浮沫后过水冲洗。

再将石斛粉加入清水中煮开。

将桂圆放入锅中，开火煮沸后加入适量红糖搅拌均匀即可。

石斛粉的使用建议

石斛粉虽然对人体有很多的好处，但是也需要适量的食用。一般来说，成年人每天不要超过10克。

此外，石斛粉属于温性食品，对于脾胃虚寒的人来说，不宜大量食用。同时，石斛粉也不适合在孕期和哺乳期食用。

总结

正确摄入石斛粉，可以有效地增强我们的身体力，保持身体的健康。如果想要享受石斛粉所带来的健康益处，不妨在家里自行调配石斛粉汤品，美味又营养。