上杭铁皮石斛(上杭铁皮石斛：神奇草药带来健康福利)

上杭铁皮石斛：神奇草药带来健康福利

上杭铁皮石斛，是指产自福建省连城县上杭镇的铁皮石斛，因其品质优良而被誉为“天山雪莲”、“天下第一斛”，是近几年风靡一时的养生药材。其别名有“泡叶铁皮石斛”、“泡叶石斛”等等。上杭铁皮石斛属于兰科植物，具有很高的药用价值。由于其药用效果显著，受到了广大消费者的青睐，食用后能对人体起到很好的保健作用。

上杭铁皮石斛的功效

上杭铁皮石斛可以有效提高身体力，增强人体的自我修复能力，同时也具有滋阴补、强身健骨、益气养颜、改善、促进等多种功效。此外，上杭铁皮石斛还能够促进气流通，调节，增强记忆力，缓解疲劳等等，可以有效改善现代人群体的状态。

上杭铁皮石斛的食用方法

上杭铁皮石斛的食用方法很多，可以泡水饮用，也可以用来制作汤料、蒸饭、冰糖炖雪梨等，药食并用效果更佳。建议每次泡水使用的铁皮石斛量为5-10克，可以多次泡水食用。

上杭铁皮石斛的选购和保存

选购上杭铁皮石斛时要选择色泽光洁，花白带金黄色的，不要选取过于黑色或黄色偏暗的。同时，也要注意区分市面上的真假货，尤其是要注意防止被染色的铁皮石斛。铁皮石斛可以放在通风干燥的环境中保存，避免阳光直射和潮湿，好放在密封的容器中，以保持其质量和营养价值。

上杭铁皮石斛的注意事项

虽然上杭铁皮石斛是一种很好的食补品，但是也需要注意食用的方法和注意事项。首先，虚寒体质的人不适合食用，因为铁皮石斛是滋阴补的药材，如果大量食用可能会导致虚火，从而引起症。其次，上杭铁皮石斛虽然是草本植物，但是也不适合长期食用，过度食用可能会导致身体不适。因此，在食用上杭铁皮石斛时，建议适量食用，不要过量，以免影响健康。

总之，上杭铁皮石斛是一种很好的中草药材，具有很高的药用价值和养生保健作用，但是也需要注意食用的方法和注意事项，建议在医生或中医师指导下食用。如果您正处于状态或需要补身体的时候，上杭铁皮石斛是一个不错的选择。