当归石斛红枣(当归石斛红枣汤，滋润身心有养生)

当归石斛红枣汤——滋润身心 有养生

随着人们健康意识的逐渐提高，各种养生方法也层出不穷。其中，汤水养生法成为了很多人的选择。接下来，我们向大家推荐的是一款极为适合女性饮用的汤品——当归石斛红枣汤。

当归

当归，又名“女人参”。中医认为，当归具有补、、调经的功能。对于一些女性朋友，因为不调、气两虚等原因，常常会感到心慌、神疲、面黄肌瘦，这时候，饮用当归可以起到很好的调养作用。

石斛

石斛，又名“南沙参”，是一种珍贵材。中医认为，石斛味甘性微寒，有滋阴清热、养生强身的作用。长期饮用石斛汤，可以起到强壮人体、的效果。

红枣

红枣是家庭中常见的食品。红枣味甜性温，有益气、、安神、补脾等功效。红枣和石斛同食，能够起到祛强身的作用。

配方

当归6g、石斛15g、红枣50g。

制作方法

1. 准备好材料，洗净后备用。

2. 煮开清水，将当归、石斛、红枣放入锅中，改用小火慢炖2小时。

3. 完成后，可以加入适量的冰糖或者蜂蜜，根据个人口味来调整。

温馨提示

当归石斛红枣汤为滋阴养生，建议女性朋友们在后或者在饮食规律的前提下饮用。同时，石斛属于滋阴性的，不宜过量饮用。

总结

当归石斛红枣汤这款汤水，是一款非常适合女性饮用的养生汤品。汤品中既有女性爱用的当归，也有弥补人体不足的石斛，还有养生养颜的红枣。长期饮用对女性来说是非常有益的。但是，小伙伴们也要注意清风祛湿和饮食规律，这样，在日常生活中才能保持一个良好的身体状态。