女性一般食石斛以多久为宜(女性适宜食用石斛的时间应多久？)

女性一般食石斛以多久为宜

石斛是一种传统的材，属于兰科植物，常被用于滋补身体、强身健体的功效。对于女性来说，吃石斛也有助于调节，改善贫、不调等问题。但是，女性食用石斛的时间应该控制在一定范围内，以免产生不良反应。

食用石斛的时间要因人而异

女性食用石斛的时间要因人而异，并没有一个固定的标准。因为每个人的身体状况都不同，有的人比较虚弱需要经常食用，有的人身体健康不需要太过频繁的食用。一般来说，对于健康的女性而言，每日食用石斛10克左右是比较适宜的。

餐后1小时左右食用佳

女性食用石斛的时间还要看具体的吃法。如果是石斛汤或者是石斛炖鸡、石斛瘦肉汤等菜品，好在餐后1小时左右食用，这样有助于石斛的吸收。而如果是石斛口服液、石斛胶囊等剂型，可以在饭前或睡前服用，也可以根据不同的生理需要服用。

连续服用不宜超过1个月

女性食用石斛的时间还受到连续服用时间的限制。一般来说，连续服用时间不宜超过1个月，因为石斛具有一定的活功效，如果长期不间断地食用会造成容量的增加，对身体有一定的负担。如果需要持续滋补身体，可以适当间隔一段时间再继续添加石斛。

注意避免与其他的相互影响

女性食用石斛的时间还要注意避免与其他的相互影响。石斛不宜与柿子、绿豆、甘草、板蓝根、黄连、黄柏、川黄连等材同时食用，否则容易引起、不振等不适症状。同时，石斛也不宜与某些同时服用，比如抗凝、药、抑制剂等，以免造成不必要的健康损害。

总之，女性食用石斛的时间需要因人而异，并且还有多种因素需要注意。如果感到身体不适或者有不良反应，应及时就医或停止使用。在合理的分量和时间下，适当食用石斛是有助于保养身体的。