52石斛(52位石斛，珍贵中药材成为新风尚)

52石斛(52位石斛，珍贵材成为新风尚)

石斛，学名兰科天南星属植物。被中医界誉为“天下第一藤”、“一百草之王”、“仙草”、“神草”等，据中医典籍记载，石斛味甘、微苦、性爽、无毒，具有清热、滋阴降火、润生津、养心安神等功效。何为52石斛？即52种石斛品种的总称，素有“药中极品，人中珍品”之称，成为现代医学及保健食品的热门材料。

52石斛的功效与作用

1. ：52石斛具有的功效，对于现代人日常饮食和生活环境中的损伤，有良好的作用。同时也有脂肪和保细胞、增强功能的作用。

2. ：现代人的生活压力大，常处于和疲劳的状态，52石斛具有降低疲劳、提高身体力、消除疲劳等功效。

3. ：52石斛具有滋阴润燥、清热的功效，其常规食用可以有效美容养颜，淡化皱纹，改善风干、粗糙等问题。

4. 改善质量：52石斛含有丰富的维生素B等成分，可以调节系统，降低精神压力，提高质量。

52石斛的食疗方法

1. 石斛煮水：将10克石斛用水焯过，再放入瓶中加入适量清水，用文火煮2小时，每日饮用。

2. 石斛炖瘦肉：将瘦肉500克切丁，石斛20克焯水，一同放入炖盅中，加入适量水，大火煮沸后转小火，慢慢炖煮2-3小时，加入盐即可。

3. 石斛炖鸡翅：将鸡翅洗净，石斛20克焯水，一同放入炖盅中，加适量姜、泡姜汁、适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，加入盐即可。

52石斛摄入注意事项

1. 冬令营养：由于52石斛滋阴润燥等功能，适合在干燥季节和冬季食用。

2. 并不适宜过多食用：虽然52石斛营养价值高，但是也有一定的禁忌人群如阴虚火旺者、脾胃虚寒、外感发热未退者等应慎重食用。

3. 食用时搭配：石斛对于中医药材的配伍有许多禁忌，如不宜与猪肉、羊肉等油腻食品和汤料同食，否则会影响其养生效果，应慎重搭配食用。

总之，52石斛是一种珍贵的材，其食用功效广泛，但是也需要注意适量食用及配伍情况。如果想要保证52石斛食疗效果，需要慎重选择食用方法和食用时间，并且在医生指导下食用。希望大家可以上手尝试，让52石斛成为我们健康的一部分。