土伏苓配石斛煲汤可以吗(石斛土伏苓煲汤的做法及功效)

石斛土伏苓煲汤的做法及功效

石斛和土伏苓是材中的常见成分，用来煲汤可以增强身体力，补充体内的养分。下面我们来看看如何用这两种材煲汤。

步骤一：准备材料

石斛、土伏苓各约10克，枸杞和一些花菇或鸡肉作为调料。

步骤二：清洗材料

将石斛、土伏苓、枸杞和花菇(或鸡肉)清洗干净，用水浸泡30分钟。这样有助于清洗干净农药残留和其它杂质。

步骤三：煲汤

将材料放入炖盅或汤锅中，加入适量清水，大火煮沸，然后转为小火慢炖2-3小时。加些盐、味精等调料即可。

功效

石斛有清热、滋润养颜的功效，可以抗，促进身体健康。土伏苓有清热、利湿消肿、益气健脾等功效，可以帮助对付湿热困扰、紊乱等不健康症状。这两种材合在一起，可以互相补充，相互协作，促进身体健康。

此外，枸杞也是一种常用的保健食品，具有滋补、明目益寿的功效，有助于和改善眼睛疲劳、亏虚等问题。花菇或鸡肉则可以用来增加汤的鲜美口感，增加营养价值。

注意事项

石斛和土伏苓是材，需要在正规的店购买。在使用过程中，要注意不要过量，以免影响身体健康。同时，也不推荐孕妇或哺乳期妈妈食用。建议在使用前咨询中医师的意见。

总之，石斛土伏苓煲汤是一道简单易做、营养丰富、对身体有益的汤品。不妨在自己的家里试着做一次！