人参石斛枸杞鸡汤的做法养生必备：人参枸杞石斛炖鸡汤)

人参枸杞石斛炖鸡汤

在养生的道路上，少不了喝汤这一项。今天我们介绍一道养生必备的汤——人参枸杞石斛炖鸡汤。

食材准备

主料：一只老母鸡，人参20g，枸杞20g，石斛20g。

辅料：姜2片，葱2根，盐适量。

步骤1：清洗处理食材

将鸡清洗干净，去掉杂质。人参、枸杞、石斛用清水稍微泡一下。

步骤2：烧水煮鸡

锅内加入适量清水，将鸡放入锅内煮沸，撇去浮沫。

步骤3：加入其他食材炖煮

在锅中加入已泡好的人参、枸杞、石斛、姜、葱，用小火煮1个小时左右，待汤色变浅，鸡肉熟烂。

步骤4：加盐调味

待汤正在煮的时候，撇去浮沫，加入适量的盐搅匀即可。

功效与建议食用方法

人参、石斛、枸杞皆为常见的材。此汤不仅能、滋阴润燥，而且还有滋润结实筋骨、调和气、安神之功效

此汤能够促进身体的力，提高人体，使人有精力、焕发青春。适合人群范围广泛，但对于湿气重者、脾胃虚弱者等人群要视情况做出选择。

建议每日一次，或每周两次，饭前或饭后都可以喝。建议不要连续大量饮用，以免引起滞留，导致不良反应。

小结

人参枸杞石斛炖鸡汤是一道具有很好的滋补养生功效的汤，简单易制作，口感清香鲜美，有好的食疗作用，非常适合各个年龄段的人群食用。在饮用时，要注意搭配其他食品，以达到更好的健康效果。