中医石斛养生(中医之宝石斛，助你养生益寿)

中医石斛养生

中医有一句古话：“活化瘀，补虚泻实，降火清热，益气固精。”这句话旨在告诉我们：的功能性非常强大，每种都有特定的功能作用，例如中医之宝——石斛。

石斛的药用价值

石斛是材里的一种，外表白色晶莹，形态像珍珠，所以也被称为“珍珠草”。从中医角度来看，石斛有益气、滋阴补阳，润止咳的作用。

石斛常被中医用来虚、虚、口干舌燥、牙周炎等症状。在繁忙的现代社会中，很多人都存在、容易疲劳，抵抗能力差等问题，石斛也可以帮助增强身体力，减轻身体各方面的疲劳感，为你带来更好的质量。

石斛的营养成分

石斛富含黄酮类物质、多糖类物质、三萜类物质、维生素C等成分，其中多糖类物质含量高，达到50%以上。石斛的多糖类物质可以调节功能，并且可以刺激人体的，因此有助于提高。

另外，石斛中还含有石斛苷，这种物质能够调节人体的生理功能，有益于心的健康以及的发生。

石斛的养生方法

石斛可以泡水喝或者加入汤中煮食，也可以用石斛和其他材一同煲煮成药膳食用。常年食用石斛可以起到滋阴润燥，调节人体功能，提高人体等功效。

另外，石斛还可以鲜吃。将鲜石斛去皮、洗净后，放入锅中爆炒，配上适量的盐和鸡精，简单易做，味道美口，是一道美味佳肴。

石斛的注意事项

虽然石斛的药用、食用价值非常高，但是也需要注意以下事项：

1.石斛吃多了会引起身体发热，所以不宜多吃或者较长时间连续食用。

2.在服用或者正在进行特殊期间，应遵医嘱，避免与起相互作用。

3.在选择石斛的时候，好选择正规的材店购买，以免购买到质量不佳的产品。

总结

石斛不仅仅是一种药材，更是一种美食。如果你希望改善身体的不适症状，那么石斛会是一个很好的选择。因此，在生活中加入石斛这道美食，可以让我们更好地保护身体健康，以选择健康的生活方式。