提炼石斛干嘛(石斛有哪些功效和作用？)

什么是石斛？

石斛是我国的一种珍贵草本植物，被誉为“天下补品之冠”。石斛的主要生长地在我国南方的云南、广西和贵州等地，而现在也被广泛种植于全国各地。石斛通常分为两种，一种是葛根石斛，另一种则是真石斛。

石斛的功效和作用

历史上，石斛就被视为一种非常有价值的药材。经过几千年的实践证明，石斛确实有许多优秀的功效和作用。下面是一些重要的功效。

提高力

石斛中含有大量的多糖体和有机酸等，这些物质可以调节身体的系统，增强人体的抗能力，提高系统的水平，症和。此外，石斛还能够促进机体的，增强能力，提高精力和体力。

滋阴养颜

石斛中含有多种氨基酸和维生素，具有滋阴润肤的功效。石斛还能够清除身体中的和氧化物，这些物质是引起老化和多种的罪魁祸首。因此，经常食用一定量的石斛，有助于美容养颜，延缓。

调节

石斛中含有大量的植物雌激素，可以调节，减轻生理期的症状。而对于绝经后妇女来说，食用石斛则可以减轻综合症和等症状。

石斛的食用方法和注意事项

石斛的食用方法比较灵活，可以用来煲汤、炖鸡、炖排骨等。一般情况下，将一小块石斛放入锅中，煲煮20分钟到1小时左右，就可以得到一锅美味健康的汤品了。

但是，食用石斛也需要注意一些事项。首先，因为石斛具有，所以大量食用是不可取的。其次，煲汤时不可加入大量的糖和盐等调味品，否则会影响石斛的营养价值。另外，石斛中含有一种物质，叫做麦角甾醇，大量食用可能导致中毒和损害，因此要适量食用。

结语

总之，石斛是一种非常优秀的草本植物，具有许多重要的功效和作用。经常食用石斛，可以提高人体的力、美容养颜、调节、症等。但是，石斛也具有，需要适量食用，特别是有慢性或特殊体质的人，要在医生的指导下食用。后提醒大家，购买时要选择正规的药材店或超市购买，并检查包装上的生产日期和有效期限，以保证石斛的品质和安全。