人参石斛枸杞鸡汤怎么煲(轻松学会人参石斛枸杞鸡汤的煲法)

人参石斛枸杞鸡汤的煲法

人参石斛枸杞鸡汤是一道的汤品，适合所有人群饮用，尤其是女性和体弱多者。今天我们来轻松学会人参石斛枸杞鸡汤的煲法。

所需材料

去皮鸡肉：400克

人参：20克

石斛：20克

枸杞：20克

生姜：5片

水：适量

步骤

将鸡肉洗净切块，焯水去沫。

准备一锅水，放入焯过水的鸡肉和生姜片。

加入适量清水，水量好以淹没所有材料为准。

开大火将水烧开后，转为小火。接着加入人参、石斛和枸杞。

继续醇煮1-2小时，直到鸡肉煮烂多汁即可。

根据个人口味加盐，淋上一勺香油，出锅后食用。

食用效果

人参石斛枸杞鸡汤具有、滋阴润燥、改善力、提高机体抗能力等功效。适合虚体弱、头晕乏力、面色苍白、不调、贫等症状的人士食用。此外，由于其中的鸡肉富含蛋白质和微量元素，具有美容养颜的功效，可以改善面部质量。

注意事项

1. 煮鸡汤时，应该先焯水去掉鸡肉表面的沫，这样可以去除杂质，使煮出来的鸡汤特别鲜美。

2. 煮汤时间不宜过长，否则汤的味道会过于浓重，而且营养损失也会增加。

现在你已经掌握了人参石斛枸杞鸡汤的煲法，并了解了它的食用效果、注意事项，赶紧动手做一锅又营养丰富的汤圆满一家人吧！