新鲜石斛炖汤一次放多少克(新鲜石斛炖汤的每次用量)

新鲜石斛炖汤一次放多少克

石斛是一种药食两用的材，适用于多种症，如热、气虚乏力、衰弱等。制作新鲜石斛炖汤是常见的食疗方法，那么每次应该放多少克新鲜石斛呢？

什么是新鲜石斛？

石斛又名茯苓蒺藜，是兰科植物石斛属的多年生草本植物。石斛的地下茎横生，略带肉质，可以入药。新鲜石斛是指摘下未经加工处理的石斛。

新鲜石斛炖汤的功效

新鲜石斛具有养阴润燥、清热、益气强身的功效。常食用可以补养身体，增强力，调养气，缓解疲劳。

新鲜石斛炖汤每次用量

新鲜石斛炖汤的每次用量应根据个人体质和情而定，一般来说，健康人食用每次不宜超过50克。对于患有症的人来说，按照医生的建议酌情调整用量。

如何炖制新鲜石斛炖汤

炖制新鲜石斛炖汤需要准备好以下材料：新鲜石斛、猪肉、枸杞、枸杞叶等。

步骤如下：

将石斛清洗干净，浸泡20分钟，换3次水

猪肉切块用开水焯一遍后冲洗干净

将所有材料放入砂锅中加适量清水，用大火煮开

滚开后转小火炖1个半小时，调味即可

新鲜石斛炖汤每次食用量不宜太多，也不宜过于频繁。炖制时要注意火候和清洗，以免影响疗效。同时，对于患有的人来说，一定要咨询医生的意见后再进行食疗。