吃西洋参石斛三七上火(三种中药清热降火，西洋参、石斛和三七值得尝试)

西洋参：清热降火的好帮手

西洋参，是一种极具营养价值的材，被誉为“人参中的极品”。它可补益气，滋阴润燥，清热，增强力等功效，常被用于滋补中虚、助消化、缓解疲劳等不同领域。除此之外，西洋参还有一个重要的作用，就是清热降火。

清热降火是指在学里，通过某些材来清除体内多余的热量，热毒，以达到平衡身体的效果。因为西洋参具有清热的功效，因此被广泛应用于清热降火的中。对于那些易上火的人来说，适量食用西洋参，可起到非常不错的效果。

石斛：降火的不二之选

石斛，是一种常见的材，其性质偏寒凉，有清热、生津止渴、降火等功效。石斛是非常适合那些易上火或者是燥热体质的人食用的。而且，石斛还有广泛的应用领域，在、咽喉肿痛、气管炎、等的中，都有非常明显的效果。

尤其是在夏天，石斛更是降火的不二之选。大家可以把石斛煮水或者是加入到茶里，即可起到清热降火的功效。

三七：镇定降火的好助手

三七，是一种材中的“宝剑”，具有很多的效果，尤其是对于上火、热、伤口出等症状的，有非常显著的效果。而且，三七还对于系统的调节也有很好的作用。

对于那些因为紧张、、等原因而导致的上火现象，三七可以通过镇定降火的效果起到很好的作用。如果您平时比较，或者是因为工作、学习压力大而导致的等问题，可以适量食用三七粉或者是进行三七煮水饮用。

三种的功效合理搭配，能起到更好的功效

由于西洋参、石斛、三七都有清热、降火的功效，在实际使用时，可以将它们按照相应的比例合理搭配。比如，平时适量食用西洋参、石斛、三七同煮或者是泡水饮用，就可以达到清热、降火、镇定等多种效果。

举个例子，如果您平时经常因为熬夜、吃辣或者是工作压力大而导致的上火现象，可以试试以下搭配方法：

取西洋参、石斛、三七各适量，用清水煮沸后小火熬20分钟左右，煮出汤后即可加入冰糖或者蜂蜜进行适量调味，然后就可以食用了。这道汤具有清热、降火、镇定等多种功效，非常适合那些上火的人食用。

结语

总得来说，西洋参、石斛、三七这三种都非常适合那些易上火或者是燥热体质的人食用，尤其是在夏季，应该多多食用这些以达到清热降火的效果。

无论是单独使用还是合理搭配，这些都有非常广泛的应用领域，可以对我们的身体起到很好的保健作用。不过，大家在使用的时候，一定要注意剂量的控制，避免出现不良反应。