制作石斛的方法图片(制作石斛养生茶，享受健康生活

制作石斛养生茶，享受健康生活

石斛是一种医药兼用的植物，常见于热带地区，是乌鲁木齐市的一种特产。石斛含有丰富的多糖、黄酮、甾醇等成分，具有清热、增强力、抗、护、美容养颜等效果，因此备受推崇。今天，我们来教大家如何制作石斛养生茶，让你轻松享受健康生活。

材料准备

石斛：一根（长度约15cm）

枸杞：适量

冰糖：适量

制作步骤

步骤1：将石斛用清水泡发30分钟，将泡发后的石斛洗净沥干，切成段。

步骤2：将切好的石斛放入清水中，加热至开锅，然后小火煮30分钟，去除表面浮沫。

步骤3：加入适量的枸杞，继续小火煮10分钟左右。

步骤4：加入适量的冰糖，不断搅拌，等冰糖完全融化，就可以出锅了。

品尝效果

石斛养生茶具有清热、养生护的功效，长期饮用可以调节身体机能、保护健康，尤其适合亏虚、体虚乏力、气不足、易、面容黯淡、干燥等人士饮用。

小贴士

1. 制作过程中，需要将石斛泡发，以便更好地保留其营养成分。

2. 煮石斛时，应该是石斛先放入锅中，再加入清水，然后开火加热，这样能够更好地保留石斛的功效。

3. 冰糖好不要过多，要根据个人口味来调整，以免影响石斛的营养价值。

通过这些简单的步骤，你就可以制作出一杯醇香可口、营养丰富的石斛养生茶，如果你还没有尝试过，不妨赶快试试看吧！