产后石斛猪骨汤(产后恢复必备：石斛猪骨汤)

产后石斛猪骨汤(产后恢复必备：石斛猪骨汤)

产后恢复是每个产妇都应该关注的问题，中医传统理论认为，产妇的身体经过分娩后会出现比较明显的虚弱状态，为了更好的恢复自己的身体，石斛猪骨汤是非常好的一种补品。石斛是材，具有滋阴润、养心安神的功效；而猪骨汤则含有大量的胶原蛋白，具有滋补的作用。因此，产后石斛猪骨汤成为了许多产妇的首选。

石斛的功效与作用

石斛是一种价值极高的材，历史上就有“甘露之草”、“万年青”之称。石斛具有滋阴润、养心安神、明目乌发等众多功效，对于产后虚胖、面色发黄、健忘等症状，都有很好的调理作用。此外，石斛还具有、的作用，对于身体虚弱导致的力下降有一定的促进作用。

猪骨汤的补益作用

猪骨汤是近年来很流行的滋补品，其原因在于猪骨中含有大量的胶原蛋白。胶原蛋白具有促进弹性、改善光泽、增强肌肉韧性等多种作用，并且猪骨汤还含有蛋氨酸、琥珀酸等多种营养成分。产妇在分娩后身体状况比较虚弱，身体需要充足的营养来进行恢复，猪骨汤就是一个不错的选择。

石斛猪骨汤的做法

石斛猪骨汤非常容易制作，下面为大家介绍一下具体的做法：

材料：猪骨1000克，石斛6克，盐适量。

做法：

1、猪骨提前浸泡1个小时，时间越长越好。

2、用水冲洗猪骨，烧开水下锅，煮个2-3分钟后捞出来洗干净。此步其实是为了去除骨中的杂质。

3、将猪骨入锅，加适量清水，烧开后关小火慢炖，炖至大约2个小时左右，让成分充分释放，汤汁浑浊、味道浓郁为佳。

4、石斛清洗干净，在锅中加入，加盐调味即可。

石斛猪骨汤是一道非常营养且方便制作的食品，在产后恢复过程当中非常推荐。同时，为了更好的恢复，产妇也需要合理调整自己的饮食，加强锻炼，让自己更快地恢复身体健康。