新鲜石斛鸡汤粥(营养又滋补的新鲜石斛鸡肉粥)

新鲜石斛鸡汤粥：营养又滋补的美味佳肴

古人云：“上药不及下药，下药不如常药”，从古至今，人们就对食物有着“滋补”“养生”的认识，为此，在饮食上，我们不仅要注重营养，更要注意食物的滋补功效，提高身体力，保持身体健康。新鲜石斛鸡汤粥，就是一道既美味又营养的滋补佳肴。

新鲜石斛的功效和作用

新鲜石斛是一种传统材，有着非常丰富的营养成分和药用价值。它富含多糖、氨基酸、维生素和多种微量元素，可以帮助我们增强力，促进，有助于保健养生。红枣、桂圆、莲子等食材和石斛可以配合使用，效果更佳。

鸡汤粥的做法

材料：鸡肉、石斛、大米、枸杞、葱姜、盐、水

做法：

米和石斛清洗干净泡开，鸡肉洗净去皮切块，葱姜切碎备用。

热锅加油后放入葱姜爆香。

放入鸡肉炒至变色，加入石斛煮一会儿。

加水，煮开后撇去浮沫。

加入大米和枸杞，转小火煮约20分钟，用盐调味即可。

营养丰富的新鲜石斛鸡汤粥

这款汤粥，营养非常丰富，汤汁清澈，味道鲜美。石斛的清甜与鸡肉的鲜美相互调和，营养丰富，既可以温暖身体，也可以补充人体内的水分和营养，对身体十分有益。同时，这道汤粥易于消化，非常适合身体虚弱的人食用。每周食用一到两次，有助于保健养生。

结语

在平淡的日常生活中，选择一些营养丰富，滋补身体的食品，对于提高身体力，保持健康是非常有帮助的。创新饮食做法，尝试新口味，是生活的一种享受。新鲜石斛鸡汤粥就是一道美味的佳肴，可以为我们带来滋补和美味，还可以为我们的身体健康增添活力。