嚼铁皮石斛(嚼铁皮石斛的功效与使用方法，你知道吗？)

嚼铁皮石斛的功效

铁皮石斛，也称为黄华鹿角霜，在中医中被广泛应用。而嚼铁皮石斛的做法也颇有些古老的味道，不过这种方式却能够更好地发挥铁皮石斛的功效。

铁皮石斛的功效

首先，铁皮石斛是一味非常对人体有益的药材，常年食用对身体有很多好处。因为其含有大量的黄酮类、异黄酮类以及多糖等营养成分，可以有效地提高人体内的力，辅助修复受损的组织和细胞。

同时由于铁皮石斛还可以促进身体内部的循环系统，因此也会对心系统有一定的好处。在中医中，铁皮石斛也常常被用来虚弱体质、口干咽燥、、、炎等症。

嚼铁皮石斛的使用方法

对于初次接触铁皮石斛的人来说，嚼铁皮石斛的做法可能会有些陌生。但实际上，嚼铁皮石斛并不难，只需要在铁皮石斛的口感和中找到平衡点就行了。

首先，需要选购优质的铁皮石斛，这样的铁皮石斛质地比较脆，且味道清香。接下来，将铁皮石斛用清水浸泡30分钟左右，然后用温水洗净，晾干备用。

在食用的时候，将晾干后的铁皮石斛放入口中，用牙齿轻轻咬烂，并将其口中含化。如果您害怕铁皮石斛的口感过于涩苦，也可以使用一些糖或者蜂蜜调味，这样能够更好地缓解那种涩口的感觉。

谨记使用原则

铁皮石斛虽然是一种很好的中草药，但是在食用的时候也需要注意一些事项。首先，需要知道自己的身体状况，如果有史或者体质虚弱者应当避免食用。

其次，铁皮石斛虽然口感苦涩，但是也不能一次吃太多，因为对于肠胃不好的人来说，大量的食用刺激性强的食物反而会加重胃部负担。

后，嚼铁皮石斛应当持之以恒，只有坚持一段时间，才能够真正发挥出其对人体的保健效果。每天用温水泡泡铁皮石斛，不仅可以帮助清解人体内部的毒素，而且还能够使身体更加健康、充满活力。

结语

嚼铁皮石斛的做法虽然颇具古老而特别的魅力，但其和保健效果却是非常的出色。同时在食用的时候也需要注意，不能贪多嚼胀，而且需要坚持用温水泡泡和咀嚼铁皮石斛。相信只要您能够尝试一下，就一定会爱上这种优质的中草药了。