怎么煎石斛(教你如何煎石斛，养生必备！)

什么是石斛

石斛，又名淡竹叶、竹芋兰，是一种常见的药用植物。它主要生长在中国的云南、四川、贵州等地区，是一种寄生植物，一般根系不多，纤细，无法吸取营养，因此需要寄生在其他植物上面，才能够生存下去。

石斛的功效与作用

石斛可补、滋阴润燥、补虚益精、清心安神、宁神安眠。对于阴不足、阴虚、盗汗、口渴、潮热等都有很好的调理作用。

现代研究发现石斛还含有多种营养素，其中包括橙皮苷、单宁等多种具有、抗和清除的物质，所以被认为是一种很好的保健植物。

煎石斛的方法

下面介绍一下比较常用的煎石斛的方法：

抓好石斛的量：每次使用5-10克石斛。

先用清水将石斛浸泡一两个小时，这样可以让石斛的更好地释放出来。

将泡好的石斛放入汤锅中，加入适量的清水，然后用中火加热。

等到锅中的水烧开后，再用小火煎煮。一般煎煮的时间约为25-30分钟。

将煮好的汤倒出，可以加入适量的蜂蜜、枸杞等调味品。

如何选择石斛

在购买石斛时，好选择那些形态较好，色泽鲜亮的石斛，这样的石斛才更佳。另外要注意的是，石斛的表面通常会有白色或者棕色的绒毛，这些绒毛并不会影响石斛的质量，因此不必过于担心。

注意事项

虽然石斛是一种非常好的保健植物，但也需要注意一些事项，避免因为使用不当而导致身体出现不适。以下是一些需要注意的事项：

孕妇禁用。

服用石斛时好不要同时服用补品。

石斛性温和，但是使用过量时，也有可能会带来一些不良反应，如口渴、上火等，因此一定要注意用量。

服用石斛时，好选用正规渠道的药材。

煎石斛非常简单，而且效果显著，非常适合那些需要保养身体的人群。只要注意一些使用细节，煎石斛的过程就是一次短暂而愉悦的享受，带来的健康效果也是非常明显的。