养眼石斛配什么(搭配养眼石斛的最佳选择)

养眼石斛的简介

养眼石斛是一种优秀的保健植物，有着极高的药用价值，能够活化瘀，养颜，调养身体，尤其对眼部健康有着很好的保养作用。

养眼石斛的功效

1. 养眼护眼：养眼石斛中含有丰富的天然蛋白质、多种刺激素及多酚类等，有效改善眼部，缓解眼部疲劳，防眼部。

2. 美容养颜：养眼石斛是一种极其珍贵的美容佳品，能够改善肤质，促进细胞更新，淡化色斑和皱纹，让更加紧致，光滑。

3. 清热：养眼石斛含有多种膳食纤维、植物黄酮等物质，对人体具有良好的清热作用，能有效改善肠胃道环境，等均有一定疗效。

搭配养眼石斛的佳选择

1. 莲子。

莲子味甘，性平，补益脾，具有滋补、安神益智、益气健脾等功效，与养眼石斛相配，可以一起饮用，既可以健脾养，同时又可以促进眼部，防止眼部。

2. 黄芪。

黄芪味甘，性微温，具有益阳、活化瘀、提高机体力等功效，与养眼石斛相配，可以促进和代谢，增强体质，缓解疲劳，达到养颜美白的效果。

3. 红枣。

红枣味甘，性平，有着补益气，抗，起到美容的作用，与养眼石斛相配，可以补充人体所需的营养物质，起到滋补养颜的作用。

食用方法

将养眼石斛、莲子、黄芪和红枣洗净，加入适量清水，用文火煲煮2-3个小时，可以按需加入少量糖来调味，每天喝一小碗。

注意事项

1. 孕妇及体寒人群应尽量少食或不食。

2. 食用过程中避免食用过量，一般一天一小碗即可。

3. 搭配食用其它食品时要注意营养搭配，尤其是要避免同类营养过多的搭配，否则会导致身体吸收不良。

结语

养眼石斛的功效和搭配食材的配搭可以根据自身需求进行选择，这种天然的保健植物可以帮助我们改善眼部健康，，同时还可以有效提升机体力，对身体健康大有益处。希望大家可以合理食用，以免对健康造成影响。