儿童石斛山药(山药与石斛的美妙组合：健康营养的儿童佳品)

儿童石斛山药：健康营养的儿童佳品

石斛和山药都是常见材，经过合理搭配加工成的儿童石斛山药，含有丰富的营养成分和活性，对儿童的身体健康具有重要的作用。以下是介绍儿童石斛山药的四个方面内容。

1. 营养成分丰富

石斛富含蛋白质、氨基酸和多种矿物质，具有滋阴润、益气生津的功效；山药含有淀粉、蛋白质、膳食纤维等多种营养成分，具有补养胃、益气的功效。

儿童石斛山药由这两种药材合理搭配而成，不仅具有石斛和山药单独的功效，还具有双倍营养成分的功效。儿童石斛山药的营养成分不仅能满足儿童的日常需求，还能帮助儿童增强体质、提高力，对儿童的生长发育具有重要的保障作用。

2. 适合儿童食用

石斛和山药都是补虚强身、益气的材，对儿童的生长发育、身体健康都有极大的帮助。而且石斛和山药都是温补药材，具有温益中气、健脾胃的作用，不会过于寒凉或过于燥热，适合儿童食用。

儿童石斛山药不仅容易消化吸收，而且口感宜人，儿童喜欢吃。对于儿童而言，吃儿童石斛山药有利于促进、增加体重、缓解疲劳、提高力，对于儿童的健康成长具有不可替代的作用。

3. 功能独特

石斛和山药分别具有补、益、润燥、养胃、补中益气等功效，而儿童石斛山药搭配后，具有以下独特的功能：

①益智：儿童石斛山药中的石斛含有多种氨基酸和多肽，对儿童的智力开发、课业提高有帮助。

②增强力：儿童石斛山药中的山药所含有的蛋白质和淀粉等物质可以增强力，提高儿童的自身。

③滋阴润：儿童石斛山药中的石斛含有丰富的黄酮类物质，不仅具有滋阴润的功效，还能促进儿童身体健康发育。

4. 美味可口

儿童石斛山药采用山药和石斛经过合理的比例和加工方式制成，其色泽金黄、口感宜人、香甜可口，不仅适合儿童食用，也适合成年人食用。

做法也非常简单，主要步骤如下：

1.将山药去皮切片，用清水浸泡片刻；

2.锅中加入清水，大火烧开后加入山药片，煮至七八成熟；

3.取出山药片沥干水分，放入碗中；

4.重新加清水烧开，放入洗净的石斛，煮至水滚后再加入少量冷水，三分钟后取出石斛；

5.将石斛和水一同倒入山药碗中，放入适量白糖即可。

哪怕是挑食的儿童也会喜欢上这道美味可口的儿童石斛山药，给予充足的营养，帮助儿童健康成长。

总结

儿童石斛山药是以石斛和山药为主要原料经过合理搭配加工而成的一道健康美食，既营养丰富又具有独特的功效。适合儿童食用，不仅可以帮助儿童提高身体素质，促进健康成长，还可以帮助儿童提高智力、增强力。此外，还具有温益中气、健脾胃的作用，不会过于寒凉或过于燥热，适合儿童食用。

儿童石斛山药简单易做，口感宜人，不仅适合儿童食用，也适合成年人食用。当孩子不爱吃山药和石斛时，不妨试着做一碗儿童石斛山药，让孩子既能得到滋补又能享受美食。