吃石斛花会上火不会下火(吃石斛花易上火难下火，如何避免？)

背景介绍

石斛花，作为一种名贵的材，具有清热、养颜、补等功效，备受广大人民群众的青睐。但是，很多人会有这样的疑问：吃石斛花会上火不会下火，如何才能避免？

为什么吃石斛花会上火

石斛花虽好，但是其性质偏燥热，并且具有较高的营养成分含量。如果一次吃得太多，就会出现上火的情况。此外，石斛花一般不单纯食用，而是配合其他药材组成方剂使用。在配方中，其它药材的作用也会影响石斛花，使其更易上火。

吃石斛花易上火难下火的后果

如果长期吃石斛花，易导致上火，上火症状包括口干口渴、喉咙干燥、等。而要想下火，则需要注意饮食搭配和生活习惯。如果不注意下火，持续上火对健康有害，长期上火，容易在、胃中形成阴虚热，引发多种。

避免吃石斛花上火的方法

1.合理用量

不管是食用石斛花还是吃其他食物，都需要注意用量。过量食用石斛花，很容易造成上火，特别是雌性患者和寒性体质者容易上火，建议食用量适当。

2.饮食搭配

石斛花易上火主要是由于其燥热的性质，所以在食用石斛花时，应注意与其他食物的搭配。可以添加一些蔬菜，以及清淡的食物就可以缓解石斛花的燥热。

3.不过量

吃石斛花和其他多种材都具有调养作用，但是没个人的身体状况和吸收能力都不一样，所以在使用石斛花时需选择适量，不要贪图便宜一下子吃很多，以免造成身体的不适。

4.注意口腔卫生

在吃石斛花时，我们要注意口腔卫生，不妨在饮食期间，多用清水漱口，或者在饮食过后温水漱口，避免食物残留在口腔中，刺激牙龈，进而形成口腔，从而加重上火症状。

总结

吃石斛花能够调养身体，具有多种保健功效，但是任何东西都不能过度，不当使用石斛花不仅会产生上火的症状，还可能导致身体吸收不良等问题。正确使用石斛花，选择适量、合理食用，才能达到良好的保养效果，并避免不良反应的出现，养成科学、规律的饮食习惯，健康才能伴随着我们一生。