杜仲黑豆石斛(“杜仲黑豆石斛汤”——极佳滋补食谱)

杜仲黑豆石斛汤——极佳滋补食谱

在中国传统中医里，很多滋补的药材经常被用来熬汤，这些汤一般都有特别的功效，比如可以滋补身体、补充营养、增强力等等。杜仲黑豆石斛汤就是其中之一，也是长期以来备受人们喜爱的美食佳肴之一。

材料准备

杜仲30克、黑豆100克、石斛10克、姜适量，水适量。

烹制方法

1.将杜仲、石斛洗净备用；

2.将黑豆放入开水里焯水，煮约5分钟，待豆皮裂开时捞出备用；

3.将杜仲和石斛放入锅中，加入适量清水，再加入适量生姜片，用大火煮开后转用小火煲煮2小时；

4.将焯水后的黑豆放入汤中，用小火再煮半小时左右即可。

功效作用

杜仲黑豆石斛汤有几乎全身的滋补作用，比如可以延缓、强身健体、提高力、有助于、还有丰富的营养成分。其中杜仲含有多种有益人体的物质，比如维生素B群、硒、鞣质等等，黑豆则是一种蛋白质含量非常丰富的食品，含有18种氨基酸。至于石斛更是一种珍贵中草药，有很强的滋阴补功效，能改善、益气、还可以美容养颜，可以说三个材料的合煮相得益彰，功效十分显著。

食用方法与注意事项

1.一般建议早晨喝一碗杜仲黑豆石斛汤，有利于人体吸收维生素和其他营养成分；

2.汤可以根据个人口味适量加盐或任何其它调味品；

3.体质者不宜食用；

4.不宜大量饮用，以免引起。

总之，杜仲黑豆石斛汤是一道十分养生的汤，各位建议拿出闲暇时间一试，相信一定会让您倍感精神焕发与身体倍健康。