人参石斛枸杞泡水(人参石斛枸杞泡水的功效及做法)

人参石斛枸杞泡水的功效

人参石斛枸杞泡水是目前比较流行的一种养生方式，此饮品中的三种材各具不同功效，配合起来能够提高人体力，帮助身体抵御，增强能力，多喝对身体意义重大。

人参石斛的功效

人参主要功效在提高力，增加体力，改善身体状况，对于疲劳乏力、等问题也有很大的帮助；石斛可增强能力，有助于软化，并能帮助降低；石斛也具有抗作用，长期饮用石斛水对于有很大帮助。

枸杞的功效

枸杞主要功效在增强力，有助于改善视力，对眼部疲劳和近视有作用；枸杞中含有大量的成分，能够清除体内，保护，提高体内生活能量，增强人体抵御的能力。

人参石斛枸杞泡水的做法

制作人参石斛枸杞泡水需要准备清水、干人参、石斛、干枸杞。干人参和石斛泡发约15分钟，使之软化；然后将泡发好的人参、石斛和枸杞洗净后放入炖盅内，加入约1000毫升的开水，然后放入蒸锅内蒸煮炖盅内的药材，炖至汤色变成完全浑浊后，加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可。

人参石斛枸杞泡水的注意事项

1、人参石斛枸杞泡水在炖制的时候一定要使用炖盅或者瓦煲，不要使用铝锅或不锈钢锅等其它容器。

2、人参、石斛和枸杞都是滋补食材，适量饮用即可，不要一次饮用过多。

3、人参石斛枸杞泡水不适合人群和功能不正常的人群饮用，孕妇和婴幼儿也不适宜饮用，其它健康人士适量饮用即可，但也不宜长期饮用。

结语

人参石斛枸杞泡水是一种比较理想的保健饮品，其中的三种材有着不同的功效，可以有效地增强人体力，提高身体抵御的能力。但是在饮用时要注意配合饮食，没有过度饮用，以免给身体带来负担。