吃了石斛痰多(常吃石斛或增加痰量，应注意使用量)

吃了石斛痰多 如何正确使用石斛

石斛是一种中草药，具有很多的功效，如补养颜、增强力、调节等。然而，石斛中含有一些粘稠物质，常用吃的方式易导致痰量增加，不当使用甚至会对身体造成影响。

正确服用石斛

1. 合理剂量：中草药的使用，剂量非常重要。因此，在使用石斛的时候，一定要遵医嘱，参考医师的建议来服用。

2. 适度分次：建议分若干次服用。 以石斛为例，如果以每次5克为原则，一日多6次，每次以热开水冲泡，但以60℃左右的温度为宜，且好在饭后吃（脂肪含量较低时），可以减轻其产生的粘液症状。

3. 配合餐食：中草药有很强的，石斛也不例外。因此在服用时，需要配合适量的营养食物，如瘦肉、蛋白质、黄豆等，以补充身体所需营养。

常吃石斛可能引发的问题

1.增加痰量。石斛中含有多糖类物质，但如果不适量使用或过度使用则会使口腔和喉部出现较多粘液，甚至出现痰多的症状。

2.性反应。石斛中含有大量蛋白质，因此会和某些蛋白质体质的人群产生性反应，如、荨麻疹等症状。

3.影响身体机能。石斛有滋阴补的作用，长期食用会使气两虚而降低功能性活力，导致多种。

如何避免石斛产生的问题

1.谨慎选择：在购买石斛时，需要选择正规的材销售渠道，注意保证质量可靠，并且避免出现新鲜石斛的擅自采摘和合成石斛的添加物。

2. 合理搭配药材：石斛由于其有滋养作用，常与人参、枸杞等一同使用，可以互相补充，达到更好的疗效。

3. 医嘱指导：在使用石斛的时候需要在医生指导下适当服用，避免过度用药。

总之，石斛是一种好的中草药，但需要注意正确使用，服用时建议参考医师的建议，并注意剂量和使用方法，避免产生不必要的问题。同时，注意选择正规渠道的材，避免出现伪劣，以保证达到佳效果。