炖石斛放姜(石斛炖姜，关爱身体首选。)

炖石斛放姜, 关爱身体首选

石斛是中一种很重要的药材，而其中的石斛炖姜也是很受欢迎的食补汤品，这汤品被很多人广泛使用来补身体，尤其受到女性的青睐。炖石斛放姜有什么功效？何时喝好？下面就为大家一一介绍。

功效

石斛是华南地区一种常见的材。其性味甘甜，微苦，微寒。其中含有多种营养成分，其中就有一些很珍贵的活性成分，能发挥很好的保健功效，具有极高的食疗价值。石斛具有滋阴润燥，清热，生津止渴等功效，可以缓解因为不足而引起的腰酸背痛、、体虚乏力等症状，对女性的滋补和美容也有很大的帮助。

而炖石斛放姜，更是添加了姜片，不仅能够增添独特的清香味，也有促进，驱寒解表的功效。同时，炖石斛放姜喝起来也很温馨，有一股暖暖的感觉，非常适合在秋冬季节食用，可以很好的增强身体的。

何时喝好？

大多数人喝石斛汤是选择在晚上喝，而美容达人们建议在晚上临睡前喝，可以让身体在专注状态下大限度地吸收汤中的营养。不过有很多人觉得这个时间太晚，也有少部分人选择在中午喝，这个时间段营养也可以吸收到身体里面。

另外，大家也可以根据个人体质来进行选择，如目前脾胃不好的人不建议的空腹喝，可以在饭后一小时内喝。肠胃略的人喝了还容易感觉口渴，个别人也有出现烧心等反应，建议适量饮用，而不要过量，同时，根据汤的口感调味，可以加点枸杞、莲子、百合、桂圆等白色易煮烂的食材，更能体现其良好的口感，增强营养吸收。

使用方法

下面，我们就来教大家煲石斛炖姜汤的具体方法，供大家参考：

步骤1：材料准备

石斛(30克)、红枣(10个)、姜片(适量)、水(适量)。

步骤2：煲汤

将准备的材料一同加入清水中，炖煮2~3小时。可以配合自己口味，加入适量的冰糖。

步骤3：享用

煲好的汤，可以分几次喝，也可以一次饮用。石斛炖姜，无需过滤渣，连汤一起喝。

通过以上步骤可以轻松煮好一碗健康美味的石斛炖姜，非常适合需要补身体的人或者爱美女性朋友们。当然，根据自己的口感和身体状况可以适量调整材料份量和煮汤时间。

总结

石斛炖姜是一道很好的食疗汤品，功效显著，既可以滋补身体，又可以促进，驱寒解表，非常适合在秋冬季节食用。当然，每个人的体质和口味不同，可以灵活调整食材份量和煮汤时间，喝出自己满意的石斛炖姜。