灵芝煲石斛汤怎样做(灵芝石斛汤的做法大全)

灵芝煲石斛汤怎样做(灵芝石斛汤的做法大全)

灵芝和石斛是中非常常见的两味药材，都有很好的保健功效，而将它们混合在一起，煲成一碗汤，更是养身、滋补强筋的极佳选择。下面我们来分步骤介绍灵芝煲石斛汤的具体做法。

材料：

100克灵芝

50克石斛

300克瘦肉

2片姜

2个党参

4个红枣

1个枸杞子

适量的盐和鸡精

步骤：

1. 准备工作

灵芝、石斛、姜、党参、红枣、枸杞子洗净备用。瘦肉切块，焯水去水后捞出晾凉。

2. 开始煲汤

将灵芝、石斛、党参、红枣和枸杞子放入煲汤锅中，加入适量的清水，置炉上用旺火烧开后转小火，煲两小时。

3. 加入瘦肉和调味

两小时后加入焯水的瘦肉，再煲一个小时。待汤色白浊，肉烂汁浓时，加入适量的盐和鸡精等调味料，即可熄火出锅。

到这里，一碗美味的灵芝煲石斛汤就可以尝试了。不过需要注意的一点是，这道汤并不适合所有的人，例如脾胃不好的人、慢性患者等需要遵医嘱。

总的来说，灵芝和石斛在里的养生功效已经被广泛证明。而我们将它们混合在一起，煲成一碗滋补的汤，可以补充我们身体所需的气，缓解疲劳，对于那些需要调养身体的人群，也是不错的选择之一。不要忘记尝试哦！