云南进口石斛怎么吃好(食用云南进口石斛的三种方式)

云南进口石斛怎么吃好

石斛是一种珍贵的材，具有清热、滋阴补的功效。现在市场上出现了许多品种的石斛，其中云南进口石斛越来越受到人们的喜爱，不仅药用价值高，营养价值也很丰富。那么，云南进口石斛该怎么吃好呢？ 下面我们介绍几种食用云南进口石斛的方法。

1. 山药石斛粥

这是一道滋润养生的粥品，具有增强人体力、调节肠胃的功效。

配料：山药100克、云南进口石斛15克、米100克、水适量

做法：

1. 将山药洗净，去皮，切成小块。

2. 米洗净，加适量水，用中小火煮至粥状。

3. 将石斛用温水泡软。

4. 煮好的粥加入山药、石斛，继续慢火煮30分钟，至山药烂熟。

5. 后根据自己口味加适量盐即可食用。

2. 石斛麦冬枸杞莲子鸡汤

这是一款功效明显的补益汤品，可提高人体力、滋润脾等。

配料：云南进口石斛15克、麦冬15克、枸杞10克、莲子50克、鸡肉500克、水适量。

做法：

1. 鸡肉清洗干净，切成块状。

2. 石斛放入冷水中浸泡2小时，摘下须根后，与麦冬、枸杞、莲子一起洗净备用。

3. 将鸡块放入砂锅中，加入适量水煮开，撇去浮沫，继续煮1小时。

4. 将石斛、麦冬、枸杞、莲子一起放入砂锅中，继续炖煮30分钟，加盐调味，即可食用。

3. 石斛羹

这是一道营养丰富的糊状饮食品，可以滋补身体、润肠通便。

配料：云南进口石斛15克、冰糖适量、水适量、淀粉适量。

做法：

1. 石斛洗净泡软，用温水浸泡30分钟，摘去须根。

2. 砂锅内加适量水，将石斛放入砂锅中，煮沸后改小火，再煮15分钟左右，使石斛软烂。

3. 将煮好的石斛研磨成细糊状。

4. 将糊状的石斛加热，糊状变热粘稠状态时加入冰糖，搅拌均匀。

5. 待冰糖融化后，加入适量淀粉勾兑，搅拌均匀即可食用。

以上是几种云南进口石斛的食用方法，在食用这些石斛时，应注意控制用量，不可多吃，以免引发一些负面反应。同时，患有的人士应在医生的指导下饮用，以免产生不良反应。