玉米石斛鸭肉汤石斛雪梨(玉米石斛鸭肉汤增强免疫力)

介绍

玉米石斛鸭肉汤是一道鲜美营养、营养丰富的汤品。石斛是中医药材中的一种珍贵，具有滋阴润燥、益气的功效。雪梨含有大量的维生素C和矿物质，具有润止咳、清热的作用。鸭肉则是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有丰富的营养成分，能够增强人体力。

材料

材料：玉米须30克、石斛15克、雪梨1个、鸭肉500克、盐适量。

做法

1.鸭肉洗净切块，煮开后将泡沫撇去，再用清水冲洗一下；

2.将玉米须和石斛洗净后加入清水中，大火煮沸10分钟；

3.把鸭肉加入锅中，大火煮沸10分钟，减小火后再煮30分钟；

4.把雪梨去皮去核，切成小块后加入锅中，再煮10分钟；

5.后加入适量的盐进行调味即可。

功效

这道汤品是一款营养丰富的补品，具有润止咳、养阴清热、补益养生的功效。其中，玉米须有利尿清热、通便的作用，石斛能够滋阴润燥、益气，雪梨和鸭肉则有润止咳、清热的作用。长期饮用这种汤品能够有效地增强人体力。

适用人群

1.力低下的人群；

2.体弱多、体质虚弱的人群；

3.长期处于空调房间、空气不流通的人群；

4.经常吸烟、饮酒或熬夜的人群；

5.老人、小孩、孕妇、产妇。

注意事项

鸭肉虽然是补品，但也要注意适量食用。鸭肉性味甘寒，过量食用容易损伤脾胃。同时，石斛也是材，需要控制用量。

结语

玉米石斛鸭肉汤是一款美味营养的补汤，不仅口感鲜美，更有良好的保健功效。尤其适合身体虚弱、力低下的人群饮用。