中药石斛和山药的功效(药石斛与山药，养生必备，诺一提供健康方案)

石斛的功效

石斛是一种名贵药材，也是一种营养价值很高的食材，目前在和保健品市场中很受欢迎。石斛具有清热、生津止渴、养生美容等多种功效。

1. 清热

石斛具有清热的功效，对于热毒、外感热毒等效果显著。石斛中所含有的多糖和化合物能够加速人体的代谢过程，从而排出体内的毒素。此外，石斛还可以有效对抗和，保障人体系统的正常运行。

2. 生津止渴

石斛还有一个非常重要的功效，就是生津止渴。在里，石斛是很好的补益滋润剂，可以起到滋阴润燥的作用，对于口干舌燥、口渴喉咙干等症状，有非常好的缓解效果。

3. 养生美容

石斛中所含有的活性成分，可以增强的弹性和光泽，有效对抗色素沉积和老化变色现象，对于干燥、粗糙、失去弹性等问题有很好的改善作用。此外，石斛还有美容抗的功效，可以减缓速度，促进细胞的再生和修复。

山药的功效

山药是一种含有丰富营养的食品，它不仅味道鲜美，而且具有很多的保健功效。山药中含有多种维生素和矿物质元素，是一种很好的营养补充剂。

1. 补益脾胃

山药具有补益脾胃的作用，是一种很好的食补品。山药能够增加道的收缩力，促进消化和吸收，对于功能不好的人来说，有很好的辅助效果。

2. 温补

山药是一种非常好的补食品，能够促进脏的代谢功能，排除体内宿便和毒素，从而保护脏健康。同时，山药中含有的黏液蛋白可以起到润化痰的作用，有很好的调养系统的功效。

3.

山药含有丰富的维生素和矿物质元素，对于的保养和美容有很好的效果。山药中所含有的蛋白质和多糖，可以增加的弹性和水分含量，减缓老化进程。此外，山药还可以促进，改善面色发黄等问题。

结论

石斛和山药都是非常好的保健食材，具有很多的功效。通过食用这些食材，可以有效改善人体的内部环境，促进健康和美丽。但需要注意的是，使用要特别谨慎，必须在医生和中医师的指导下进行，避免不必要的风险。