三七和石斛一起炖(三七与石斛共同炖汤，味美养生)

三七与石斛共同炖汤，味美养生

中医学认为，三七与石斛都是具有滋补养生的材料，经常食用可补充人体所需营养，增强人体力，改善养生效果。那么，三七和石斛一起炖汤，不仅味美可口，还能养生美容，成为在生活中受欢迎的养生佳肴。

三七的功效

三七又称“千日红”，是一种珍贵材料。它性温、味甘，入、脾、经。三七含有不同种类的人参皂苷和制剂，其中三七皂苷Rd和三七皂苷F可以通过有效成分，对缺氧、糖代谢、以及心系统有不错的调理作用。而且，三七还有一定的、和促进伤口愈合的作用，对油腻厚膜、溃疡屑症有一定的医学价值。

石斛的功效

石斛是一种具有很高营养价值的材料。它入、胃、经，其性质是甘、苦。石斛所含的营养成分非常丰富，其中以蛋白质、糖类、氨基酸、多种维生素、矿物质等比较普遍。石斛可以补益气，滋润，提高力和能力，促进人体，对美容有一定的作用，是保健品材料中的佳品。

三七与石斛共同炖汤的制作

三七和石斛配合在一起炖汤，可以起到相辅相成，共同促进人体对营养物质、能量的吸收，增强人体力。

炖制方法如下：

1.将适量的三七和石斛洗净。

2.将三七和石斛一起加入适量的水中，如果喜欢有口感，可以加入一些肉类或其他养生食材一起慢火炖3～4小时。

3.等炖到汤呈浅黄色，且熟透了，喝汤，吃石斛和三七。

三七和石斛炖汤的养生功效

三七和石斛共同炖汤，既有养生美容的作用，也能增强人体力，具有以下养生功效：

1.补养心：三七和石斛有养阴润燥、健脾暖、安神和心、缓解乏力的作用，对亏心虚、脾胃不运、衰弱、微瘦缺氧、过度劳累、乏力、虚弱等常见症状有效缓解。

2.提高力：三七和石斛富含营养物质和多种维生素，对提高人体力、抗有很好的效果。

3.美容养颜：石斛富含植物蛋白，有助于保湿、抗、延缓、美容养颜等作用。

总之，三七和石斛共同炖汤，不仅味美可口，还有很好的养生美容效果。通过长期食用，可以有效缓解一些常见的痛，增强人体力，提高身体素质。