桑叶干煲石斛(桑叶与石斛的药膳汤炖制方法分享)

桑叶干煲石斛——滋补养生的药膳汤

桑叶和石斛是名贵的中草药，桑叶味甘性寒，具有清热、、润、止咳等功效；石斛味甘苦、微寒、无毒，具有滋阴、清热、生津、除烦等功效。两者搭配使用，可发挥其大的营养和药理价值，尤其适合亏损，热上火的人群食用，不仅口感鲜美，更能滋补养生。下面，我们就来介绍一下桑叶干煲石斛的药膳汤炖制方法。

材料准备：

桑叶50克，石斛20克，枸杞适量，清水适量。

炖制过程：

1.将桑叶清洗干净，控水备用；

2.将石斛清洗干净，用水泡软备用；

3.准备好煲汤的锅，将桑叶放入锅中，加入清水500毫升，用中档火煮沸；

4.然后把石斛一同放到锅里，改用小火煲煮1.5小时左右；

5.加入适量枸杞，再煮15分钟，加盐调味即可关火。

食用方法：

1.药膳汤原汁原味，无需再加任何调味品；

2.建议将药膳汤分成2-3次饮用，每次200-300毫升左右；

3.每周食用1-2次，连续服用2-4周为一个疗程。

注意事项：

1.调制药膳汤前好先咨询医生意见，了解自己是否适合食用；

2.熬制药膳汤期间，需要不断放水，以确保汤不干燥；

3.贵在坚持，熬制药膳汤需要耗费时间和精力，不能心急慢用；

4.药膳汤作为保健食品，不能代替，如果身体出现异常症状，应及时就医。

总结：

桑叶干煲石斛是一道传统的养生药膳汤，味道鲜美，具有滋补、润止咳、清热的功效，适合亏损，热上火的人群食用。但食用药膳汤需要注意适量、适时、适人，对自己的身体状况要有一个清楚的了解，方可达到佳养生效果。