山米石斛功效(山茯苓的功效与作用)

介绍山米石斛

山米石斛，又称茯苓、山茯苓，是一种药食两用的材。它是中华传统医药中广泛应用的草本植物，以其清热、祛湿、益气、养心等功效而受到广泛关注。

山米石斛的功效

1.清热解暑：山米石斛有清热解暑的功效，能够帮助身体调节体温，缓解因高温而带来的不适感，同时能够促进体内的。

2.祛湿除烦：由于气候的潮湿，容易导致人体湿气过重，症状会表现为身体发胀、口干舌燥等。山米石斛有祛湿除烦的功效，所以可以缓解以上症状。

3.益气健脾：山米石斛含有多种营养成分，其中特别重要的是远红外线植物素，这能够巩固人体系统，促进体内代谢废物的排出，增强身体和力。

4.养心安神：山米石斛有舒缓心神的作用，所以可以帮助人们缓解压力，放松身心，有利于和身体健康。

山米石斛的使用方法

山米石斛的使用方法相对简单，可以做成煲汤或者是泡茶饮用，一般情况下每次用量在 10 克左右。

山米石斛的注意事项

1.孕妇和哺乳期女性慎用，因为山米石斛具有一定的兴奋作用，可能会对胎儿和婴儿产生影响。

2. 对于体质寒凉、脾胃虚弱的人建议少量食用。

3.山米石斛可以和材一起煮汤食用，但与某些组合时需要谨慎，以免对人体产生不良反应。

结语

山米石斛在中医中应用广泛，不仅具有药用价值，同时也是一种非常优质的食材。但是也要注意适量食用和遵照医生建议食用，以免产生不良反应。