新鲜石斛煲汤可以吗吗(石斛煲汤可口又营养)

新鲜石斛煲汤可以吗吗

石斛是一种传统材，被誉为“天下补品”。自古以来，人们就知道石斛的药用价值，常常用来虚、虚、久咳、等症状。而煲汤是一种非常不错的烹饪方式，可以将石斛中的营养物质充分激发出来，让我们一起了解一下新鲜石斛煲汤的美味和营养吧！

新鲜石斛和干石斛有什么不同？

新鲜石斛相对于干石斛来说更加新鲜，营养更加丰富，味道也更加鲜美。干石斛需要经过烘干处理，这个过程中会失去一些挥发性的香气和部分营养成分。而新鲜石斛在保持佳营养和口感方面更具有优势。因此，如果条件允许，建议选择新鲜石斛来煲汤。

石斛煲汤的功效和作用

石斛含有多种成分，其中的天然多糖有助于提高人体的力，还能保护和功能，可以帮助人体养颜。石斛中还含有丰富的胶质成分，这些胶质物质在人体内会转化成胶原蛋白，增强弹性，保持的光滑和柔软。此外，石斛还富含钙、铁、镁等营养元素，对人体骨骼、等系统起到重要作用。

煲新鲜石斛汤的步骤

材料：新鲜石斛、猪腩肉、葱、姜、盐、料酒。

步骤：

将新鲜石斛用流水冲洗净，并去掉坏掉的部分；

将猪腩肉洗净切成小块，用开水烫一下去掉腥味；

匀均地摆放石斛在锅底，再放上适量的姜片、葱段和猪肉；

加入适量的水，水量好略高于材料的高度；

大火烧开后转小火煲1-2小时，加适量的盐和料酒即可。

小贴士

石斛性质温和，煲汤时火不能过大，以免破坏其中的营养成分和祛寒效果。煲汤的时间也不要过久，约2小时左右即可。此外，煲汤好是用陶瓷砂锅或不锈钢锅，可以更好地保持汤的口感和营养。

总结

新鲜石斛煲汤是一种非常不错的养生食品，具有补益气、养颜护肤、提高力等多种功效。如果您想要保持健康、美容养颜，不妨在家里尝试一下制作新鲜石斛汤，感受其中的美味和滋补。