来例假可以吃铁皮石斛(铁皮石斛可缓解经期不适，值得尝试)

例假可以吃铁皮石斛

女性每个月例假期间，往往都要经历疼痛、腰酸背痛、情绪波动等不良症状，影响生活和工作。许多女性会选择吃一些中药或保健品缓解不适，其中铁皮石斛就是一种颇受欢迎的药材。

铁皮石斛是什么？

铁皮石斛是一种名贵的中药材，原产于我国南方的云南、广西、广东等地。它是兰科植物拟单叶兰的干燥瓦楞类花蕊，以质松脆、色泽金黄、味苦、陈香等特点而著名。

铁皮石斛的功效与作用？

铁皮石斛具有清热解毒、滋阴润肺、养胃生津的功效，被称作是治疗喉炎、肺结核等呼吸系统疾病的良药。此外，它还有抗菌、抗炎、提高免疫力的作用，对于调节身体平衡、增强体质也有帮助。

铁皮石斛在例假期间的作用

女性在例假期间，身体会出现各种状况，比如腹部胀痛、情绪低落、皮肤出现痘痘等。铁皮石斛有抗炎镇痛、促进血液循环、调节内分泌等作用，能缓解这些不适症状，让女性度过更舒适的例假期。

如何食用铁皮石斛？

铁皮石斛一般可以泡水喝或煲汤食用，但是需要注意一下几点：

1.选购时应选择正规渠道购买，避免购买山寨产品。

2.食用量不宜过多，一天建议不超过15克。

3.铁皮石斛性凉，肺虚体寒的女性在食用时要谨慎。

需要注意的事项

铁皮石斛是中药材，虽然功效显著，但是也存在一些不适合食用的情况：

1.孕妇、哺乳期妇女应谨慎食用。

2.有糖尿病、高血压等慢性病人，应在医生的指导下使用。

3.铁皮石斛不具备治疗疾病的直接作用，如果出现相应症状需要及时就医。

总结

铁皮石斛是一种有益健康的中药材，它的清热解毒、滋阴润肺、养胃生津的功效，能够缓解女性在例假期间的不适症状。但是，在食用铁皮石斛时需要注意剂量，选择正规的产品，避免过量食用带来的不良影响。