扇骨石斛鸡汤(“滋养养生 扇骨石斛与鸡汤相得益彰，助您增强体质”)

滋养养生，扇骨石斛与鸡汤相得益彰

现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，身体容易出现各种不适，导致健康状况下降。因此，我们需要注重饮食营养，适当地食用药膳以调养身体，扇骨石斛鸡汤就是其中一种营养完美组合。

什么是扇骨石斛？

扇骨石斛是中国著名的材，属于兰科植物。它的药用部分主要是它的块茎。扇骨石斛具有滋阴补，补虚益气，养生，强壮身体等功效，被誉为“天生的药王”。它因玉石般的清凉触感而得名扇骨石斛。

扇骨石斛与鸡汤的搭配，如何让您健康如愿？

鸡汤是我们非常常喝的汤水之一，它具有滋阴补虚，，美容养颜的功效。搭配上扇骨石斛，不仅能够发挥出鸡汤营养的绝佳口感，也能够使人更加健康，增强身体力。扇骨石斛的温和，不会破坏鸡汤的口感，反而会让鸡汤更加清澈、美味。

扇骨石斛鸡汤的制作方法

材料：鸡肉（一只）、扇骨石斛（10克）、柴鱼片少量、姜片、清水（适量）

制作方法：

1. 鸡肉用开水焯一下，去除水。

2. 把焯水的鸡肉放入清水锅内，加入姜片、柴鱼片，大火将水烧开。

3. 用小火煮20分钟，加入扇骨石斛继续煮10分钟，加入少量盐和味精调味，煮开即可。

如果您喜欢口感更加浓郁，可以根据个人口味放入适量的红枣、枸杞等搭配调料，让扇骨石斛鸡汤更加营养丰富。

扇骨石斛鸡汤的功效

1.滋阴养生

扇骨石斛具有滋阴补的作用，能为身体提供充足的营养，增强体质，身体虚弱。扇骨石斛鸡汤能够调节气，缓解疲劳。

2.

扇骨石斛富含多种微量元素和维生素，具有延缓，增加弹性的功效。扇骨石斛鸡汤配合鸡肉的蛋白质与矿物质一起，一定程度上可以保持的健康。

3.养

扇骨石斛中的化学成分能够有效地降低清丙氨酸转氨酶，对有一定的保护作用。慢慢煮成的扇骨石斛鸡汤能够让鸡肉中的营养物质释放出来，更好地起到养的作用。

小结

扇骨石斛鸡汤是一种非常营养且美味的汤水，它可以滋养身体，增强体质，还能够养颜。在制作过程中要注意控制好火候，避免煮过头的影响汤水口感。适量食用能够提高身体力，调节身体机能，对长期面对压力生活的你来说一定不容错过。