养肝草石斛黄芪配什么煲汤(养肝煲汤：草石斛黄芪配伍不可少)

养煲汤：草石斛黄芪配伍不可少

现代人的生活节奏日益加快，不少人都会面临或慢性的困扰。养生保健已成为当下热门的话题，而养便被誉为养生保健的基础。而在众多养食材中，草石斛和黄芪被认为是养的不二之选。那么，将草石斛和黄芪与其他食材搭配，煲汤饮用更是一种好的养生方式。

草石斛和黄芪的功效

草石斛和黄芪是经常使用的养食材。草石斛可清除体内，减轻的负担；黄芪则具有滋补、调节和活化酶等功能。两者搭配，不仅能有效地养，还可调节人体、防止的发生。

养草石斛黄芪煲汤的做法

1.材料：草石斛10克，黄芪10克，山药50克，瘦猪肉250克。调料：适量食盐、料酒、姜片。

2.将瘦猪肉洗净，切成小块；山药去皮切成粒状备用。

3.将草石斛和黄芪清洗干净，泡水30分钟。

4.将瘦肉和山药加入锅中，加适量清水，大火烧开后撇去浮沫。

5.将泡过水的草石斛和黄芪放入锅中，加入适量的料酒和姜片。

6.转小火煲2小时，后加入食盐即可。

该汤的注意事项

1.草石斛在食用之前先泡水是为了不能损失草石斛中的营养；

2.黄芪煲汤需要多加时间，建议煲制三小时左右；

3.草石斛黄芪煲汤要清淡，不要过于咸口；

4.对于急性期、者和草石斛、黄芪者慎用。

结论

养生保健不是单一的，而是要综合起来。草石斛和黄芪作为养之王，是养生菜谱中必不可少的食材之一。将草石斛黄芪与瘦猪肉和山药精心煲制成汤，不仅能够味美，而且能起到滋养、调节人体系统等作用。同时，在食用时也要注意适量，才能起到更好的养生作用。