海马瘦肉石斛白术汤的做法(海马瘦肉石斛白术汤的简单制作方法)

海马瘦肉石斛白术汤的简单制作方法

海马瘦肉石斛白术汤，是里常用的、养阴的汤品。此汤品适合四季食用，有补身体、滋润，强化体质、提高力的功效。以下为海马瘦肉石斛白术汤的简单制作方法。

所需食材

石斛 20克

海马 10克

瘦肉 250克

白术 20克

枸杞子 20克

姜片 3片

温水 2.5升

制作步骤

1. 食材洗净备用。

2. 瘦肉剁碎，放入沸水锅中焯水，捞出去掉沫冲洗干净晾凉。

3. 石斛、白术洗净待用。

4. 锅内注入2.5升温水，加入石斛、海马、白术、姜片，大火煮沸，再改成中小火煮30分钟，让药材充分浸出成分。

5. 煮汤同时放入捞干净的瘦肉，枸杞子，继续中小火煮20分钟。

6. 汤品完成后，加入盐适量调味。

注意事项

1. 海马和石斛在水中煮的时间不宜太长，以免影响其。

2. 每种食材的比例根据自己的需求适量调整。

3. 瘦肉好选用猪肉，瘦肉提供蛋白质、铁质、维生素B1、B2等营养成分。

4. 服用此汤的时候不宜吃辛辣、酸温性食物，以免影响疗效。

海马瘦肉石斛白术汤是一款非常适合补身的汤品，营养丰富，具有滋阴的功效。只需按照以上步骤制作，即可享受到此汤品滋补身体、美容养颜的好处。