田七石斛花旗参丹参瘦肉汤(田七石斛花旗参丹参瘦肉汤的营养功效及做法分享)

田七石斛花旗参丹参瘦肉汤的营养功效

田七石斛花旗参丹参瘦肉汤是一种具有非常强大的营养价值的食品，主要是因为它含有田七、石斛、花旗参和丹参这些非常珍贵的材料，而且加上瘦肉熬制出来的肉汤，所以这个汤有许多营养功效，以下是它们的详细介绍：

1.提高力

田七石斛花旗参丹参瘦肉汤中的田七和花旗参有较强的调节作用，具有调节T淋巴细胞的数量、促进淋巴球的增殖、提高机体功能的作用，从而增强身体的力。

2.滋润部

石斛在中医中被称为“润草”，其含有的黄酮类、苯丙素等化合物可以发挥滋润部、清热、润的作用，而丹参中的丹参酮等成分也有滋润部的功效。这些成分可以促进部气管分泌液体，从而起到润作用。

3.补养颜

在汤中加入瘦肉，可以使汤里面含有优质的蛋白质和铁元素，铁元素可以促进造功能的正常运作，而蛋白质可以促进肌肉的修复和生长，并且硒元素含量较高，对于保养和养颜效果也有很好的作用。

4.促进消化功能

瘦肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以促进道蠕动，增加肠道蠕动的频率和力度，起到促进消化的作用。同时丹参中的丹参酮、花旗参中的皂甙类化合物和石斛中的多糖类物质都有促进消化功能的作用，此汤对于提高、缓解、等道问题有很好的疗效。

田七石斛花旗参丹参瘦肉汤的做法

制作田七石斛花旗参丹参瘦肉汤，需要准备以下原料：

田七 5g

石斛 10g

花旗参 10g

丹参 15g

瘦肉 400g

姜 3片

步骤如下：

将瘦肉洗净切块，焯水后捞出备用。

田七、石斛、花旗参、丹参分别洗净备用。

姜洗净拍碎。

所有材料放入炖盅内，加入适量清水。

置入砂锅，大火煮开后转小火炖2小时。

加入适量盐和胡椒粉调味，即可食用。

以上便是田七石斛花旗参丹参瘦肉汤的详细介绍和制作方法，不仅有很好的口感，更是一道非常健康的美食。建议在饭前一小时食用，每周食用一到两次，对人体健康非常有好处。