灵芝与石斛一起煲汤的功效(灵芝石斛汤的功效及优点)

灵芝石斛汤的功效及优点

中医认为，灵芝和石斛都有非常好的保健作用。灵芝能够增强人体力、降低、调节、防等。石斛则可以滋阴降火、养阴清热，对于劳累、不足等人群十分适合。

灵芝石斛汤的制作方法

1. 准备灵芝和石斛，一般灵芝用干品10-15克即可，石斛用30克左右。

2. 先将石斛用清水浸泡约3小时，使其软化，泡软后捞出切成小段备用。

3. 清水烧开后放入灵芝和石斛，再转小火煲1.5-2小时即可。

灵芝石斛汤的功效

1. 调节系统 - 灵芝蕴含多种生物活性物质，能够促进系统的发挥，增强人体力，、症等。

2. 降、降 - 灵芝中的有效成分可以降低、水平，的发生。

3. 滋阴降火 - 石斛具有滋阴降火的作用，对不足引起的眩晕、耳鸣、口干等不适症状有一定的缓解作用。

4. 养生美容 - 灵芝和石斛都具有和延缓的作用，经常饮用此汤有助于养生美容。

注意事项

1. 灵芝不要过量 - 虽然灵芝对于人体的保健作用很好，但是也不能过量，否则会对人体造成不良影响。

2. 注意辨别质量 - 灵芝和石斛都是材，使用时需要注意质量，好选择信誉好的专业店购买。

3. 老人和孩子慎用 - 灵芝和石斛的煲汤剂量也要注意，老人、孩子不宜喝太多，以免影响身体健康。

综上所述，灵芝石斛汤是一款非常健康的保健汤，对于提高力、降低、延缓等方面都有很好的帮助作用。但是使用时需要注意质量和量的控制。