石斛 沙参 月子(滋阴养颜，嫩妈必备：石斛沙参月子食疗)

石斛、沙参：

石斛和沙参都是材中的滋阴补佳品，常被用于月子食疗中，其营养价值被许多人所认可，尤其对于产后妈妈来说，石斛沙参更是必备品。

石斛，别名八角莲、八角金花，是野生的兰科植物，是我国的名贵材之一。石斛含有大量的皂苷和多糖，对于产后妈妈的滋阴养颜、、提高力、增强能力等都有非常好的效果。

沙参，是一种常见的滋阴补的材，既可以用于日常食疗，也可以作为多种。

月子期间食用：

石斛沙参在中医里有很好的补益作用，所以在月子期间食用非常有益。妈妈在产后身体比较虚弱，需要适当地进行滋补，这时食用石斛沙参，可以达到很好的营养补充，还可以达到滋阴养颜、、健脾胃等保健效果。

产后妈妈在饮食方面要注意清淡、易消化、富含各种营养物质，而石斛沙参正好符合这些需求。可以将石斛和沙参泡水喝，或者将其加入到煲汤等食品中，都可以起到很好的营养滋补作用。

食用禁忌：

虽然石斛沙参有很好的营养保健效果，但也有一定的食用禁忌。首先要注意石斛和沙参的品质，若是不清洁、不干净的，就会影响健康。

其次，不能过量食用，容易引起身体不适，甚至会副作用，所以在食用时要适量，不要贪多嚼不烂，可以根据自身体质和需求来调整食用量。

后，有些人有特殊情况，如功能不良、后虚弱等情况下是不能食用的，因为它们可能会加重症状，所以在食用之前好咨询医生或中医师的建议。

总结：

石斛沙参是非常适合妈妈在月子期间食用的食品，但也需要在适量的前提下进行食用。在食用前，要注意清洁品质，也要注意不过量食用，以免带来不良影响。如果在食用过程中出现不适症状，应当及时停止使用，并就医寻求帮助。

总之，石斛沙参的营养价值非常高，对于妈妈的身体健康有很好的保健效果。在月子期间，妈妈们可以较多地选用石斛沙参作为自己的滋补食品，以达到更好的身体效果。