玉竹沙参石斛无花果炖龙骨(四种中药炖龙骨汤，滋补养生好滋味)

玉竹沙参石斛无花果炖龙骨(四种炖龙骨汤，滋补养生好滋味)

中医药一直以来都尝试寻找着好的滋补方法。在中，有不少的药材都可以用来做汤。其中炖汤常见的有炖龙骨，而为了加强汤的滋补效果，还可以在里面放入一些药材。下面介绍一种不错的汤品——玉竹沙参石斛无花果炖龙骨汤。

玉竹

玉竹是广泛应用于中的一种营养丰富的草药。它能够为身体还原元气，恢复身体的自愈能力，提高系统的耐力。炖龙骨时加入玉竹，不仅能增强身体的，还可以减轻气虚的症状。同时，玉竹也有一定的滋阴作用，对于容易上火的人而言也特别适合。

沙参

沙参也是非常常见的中草药之一，其性味甘平，有生津润燥的功效。在炖汤时加入沙参，可以有效改善气虚、津液不足等情况，还可以修复身体组织，促进身体健康的细胞的生成。同时，沙参与龙骨一起炖，还有舒缓身体、情绪的作用。

石斛

石斛也是炖龙骨中不可缺少的。石斛性味甘凉，有清热等功效，具备滋阴润燥的作用，常被用于由虚火引起的诸多症状，如口干舌燥，等。

无花果

无花果又叫做大枣，是一种营养丰富的水果，具有极高的药用价值。在中医中无花果可以用以养阴润燥，滋补，促进身体健康等作用，还可以缓解等问题。

如何炖制玉竹沙参石斛无花果炖龙骨汤

1. 食材：龙骨，玉竹，沙参，石斛，无花果

2. 清洗干净食材，小心翼翼将骨头处理干净，备好适量的水。

3. 将龙骨放入锅中，加入适量水，开火煮沸后加入玉竹、沙参和石斛。继续出味20分钟。

4. 后加入去皮无花果，再次煮沸2-3分钟即可。

5. 用细网过滤掉大块的药渣，将汤留下备用。将龙骨喜好大小切分，再将其放回到锅中即可。

总结

玉竹沙参石斛无花果炖龙骨汤是一款养生又美味的滋补汤品，适合所有年龄的人饮用。它不仅能够提高身体力，同时也可以滋补身体、保健身体。煮制过程简单，不用添加任何的调料，也不同于传统的鸡汤等肉汤，不易产生太多的热量，所以是一款非常健康的食品。后建议大家可以尝试着炖制一盅这款滋补汤，保养身体，享受美味！