石仙桃和石斛一起煲汤(石仙桃与石斛配对煲汤，闹爆养生圈！)

介绍石仙桃和石斛

石仙桃是一种珍贵的材，主要分布在云南、贵州、四川等地，具有清热、利咽化痰、滋补等功效。石斛也是一种常用材，属于兰科植物，主要分布在中国南方地区，具有养阴润、清心除烦、滋补脾等功效。

石仙桃与石斛的搭配煲汤

石斛和石仙桃这两种材互补性强，可以一起煲汤饮用，其功效整合，大大增强了人体力，同时还能起到滋阴降火的作用。

煲汤材料和做法

煲汤所需的材料有：石仙桃10克，石斛8克，瘦肉500克，姜片和枸杞适量。

制作方法：

1、将石仙桃、石斛洗净后浸泡在水中30分钟左右，洗去表面的杂质。

2、将瘦肉清洗干净后焯水，去除沫。

3、将焯过水的瘦肉，石仙桃、石斛、姜片、枸杞等材料一起加入大锅中，加水适量，大火煮开后改为小火煲煮2-3个小时即可。

4、后加盐调味，即可饮用。

煲汤的功效

石仙桃和石斛的配合能够起到清热、滋阴降火的效果，对于因上火引起的口干舌燥、喉咙肿痛等症状有很好的缓解作用，同时补益，有助于改善虚引起的头晕腰痛等症状。

注意事项

1、煲汤时水的量要控制好，不可过多或过少；

2、煲汤时间越长效果越好，但过烦则煲汤的营养成分会大量流失；

3、孕妇、儿童和体寒者不宜过量食用；

4、长期食用类似的药膳，应注意适量，以免残留导致其他不良影响。

结语

石仙桃和石斛的配合煲汤，既养生又滋补。但是需要注意的是，煲汤时的量和时间要恰当掌握好，只有这样才能发挥好的功效。同时，还要注意适量食用，以免出现不良反应。