石斛做图(养生佳品：石斛的做法和功效，一图了解)

石斛做图

石斛，又名养生之花，是中医学中一种重要的药材，也是一种珍贵的营养药材。在我国的广西、贵州、湖南等地都有种植。石斛不仅能够滋养身体，还有美容的功效。下面让我们来了解一下石斛的做法和功效。

功效

石斛具备一定的效果，能够改善质量，减少皱纹，增强弹性。具有养心安神、益气补、助消化等多种功效，尤其是对于阴虚、表虚不固、等症状有很好的调理作用。

做法

石斛可以煲汤、泡茶，也可以做成石斛鸡汤或石斛瘦肉汤。下面我们来看一下石斛鸡汤的做法。

材料：

石斛50g

土鸡半只

姜5片

红枣10个

制作过程：

鸡半只打草稿、洗净泡水，水开后焯水后取出沥干水分；

姜洗净拍松备用；

石斛洗净泡发备用；

取一个大瓦煲，放入鸡、姜、石斛、枸杞、红枣，加入适量清水；

开火用大火煮沸后焯去污，再加适量蜜枣，调整焉口味；

煮到鸡熟、味浓后熄火，加少许盐再焖5分钟即可食用。

喝这种汤应该注意什么？

首先需要了解自己的身体状况，如果胃口不好或者有的患者应该少量喝汤。同时，石斛煲汤的味道不错，有适当的甜味可以加一些冰糖或蜜枣，但是不要加太多，否则易引起身体不适。

结语

石斛是一种非常健康的养生佳品，这种滋补品不仅能够，还能够增强力和体质，有助于的健康。大家可以根据自己喜好选择石斛的不同制作方式，享受石斛带来的美味和营养。