玉竹搭配石斛功能与作用(玉竹石斛：祛湿养阴、抗疲劳、提高免疫力)

玉竹搭配石斛祛湿养阴

玉竹和石斛都属于中的养生佳品，二者搭配使用不仅可以祛湿养阴，还能够提高人体力，缓解疲劳。玉竹具有补润燥的作用，能够燥、干咳等症状；石斛则具有补益、养阴润燥的功效，能够滋润，延缓。搭配使用后，能够更好地发挥二者的功效。

提高力

玉竹搭配石斛还能够提高人体力，具有的作用。玉竹中富含蛋氨酸、精氨酸等氨基酸，而石斛中含有多种氨基酸和多糖类物质。这些物质具有调节功能的作用，能够增强人体的力，提高人体的抗能力。同时，搭配使用还能够缓解疲劳，促进身体健康。

抗

玉竹搭配石斛还具有抗的功效。玉竹中的多种活性成分有明显的作用，可以清除，减缓老化。而石斛中含有多糖类物质、氨基酸等成分，可以促进细胞再生，达到延缓的效果。因此，经常食用玉竹搭配石斛可以滋润，延缓，使人看起来更加年轻美丽。

食用方法

玉竹和石斛都是材，一般需要用水煎或者泡茶的方式食用。可以将二者一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火，煮30分钟左右即可。也可以将二者一起放入保温杯中，用开水冲泡。好每天饮用一到两次，但是一次不宜过多，以免引起不适。特别是对于身体虚弱的人群，食用前好咨询医生建议。

注意事项

玉竹搭配石斛虽然有很多好处，但是食用前还需要注意一些事项。首先，二者都具有滋阴润燥的作用，因此不适宜过度食用。其次，玉竹和石斛都是材，如果过量食用，可能会出现、等不适症状，需要及时就医处理。后，玉竹和石斛不能代替进行，对于严重的还需遵循医生的建议进行。