灵芝石斛陈皮瘦肉煲汤(以灵芝石斛陈皮为主材的瘦肉汤)

介绍

灵芝石斛陈皮瘦肉汤是一款汤品，以灵芝、石斛、陈皮为主料，搭配瘦肉、姜片等配料。具有滋阴、健脾开胃、提高力等功效。本文将介绍其材料及制作方法。

所需材料

主料：灵芝、石斛、陈皮。

配料：瘦肉、姜片。

制作方法

1. 将灵芝、石斛、陈皮洗净备用。

2. 瘦肉洗净后切小块，用滚水焯水去除水。

3. 把焯水后的瘦肉放入沸水中煮3分钟，再将煮熟的瘦肉用清水冲洗干净备用。

4. 将灵芝、石斛、陈皮、姜放在煲汤锅内，加入适量的清水，大火煮沸后撇去浮沫。

5. 然后转中火煮2个小时，加入瘦肉，再煮30分钟至瘦肉软糯即可。

特点和营养价值

灵芝石斛陈皮瘦肉汤除了具有较高的营养价值，也是一道常备的家常汤品。主要功效如下：

1. 具有养阴、润燥止渴等功效，在秋冬季节适合食用。

2. 对力提高有很好的帮助，有助于防止、疲劳等症状。

3. 适合阴虚导致的心悸、口干咽燥等症状。

灵芝具有美容养颜功效，所以常食用能够起到面部光洁、容颜焕发的效果。陈皮、石斛则能够提高人体的力，对于调整身体平衡、益都有很好的作用。

小结

灵芝石斛陈皮瘦肉汤是一款营养丰富、味道鲜美、易于消化吸收的汤品。不仅可以滋养身体、调节身体平衡，还有很好的调整作用。家庭食用、产妇及体弱多者均可食用。