姬松茸羊肚菌石斛灵芝汤(姬松茸羊肚菌石斛灵芝汤的功效及做法)

姬松茸羊肚菌石斛灵芝汤的功效

姬松茸羊肚菌石斛灵芝汤是一道滋阴补的汤品，可以起到调节人体内环境平衡，提高力，延缓等作用。具体功效如下：

滋阴补

石斛是一种补滋阴的，而姬松茸则含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，能够补益，滋阴补虚。羊肚菌则能够增强人体的机能，保护，促进。

延缓

灵芝是一种比较稀有的药材，在国内外都享有“草中之王”的美誉。其含有的灵芝多糖、三萜类化合物等活性成分具有明显的作用，能够清除，保护细胞。同时，姬松茸中也含有多种氨基酸、微量元素等成分，能够延缓人体的过程。

提高力

石斛等药材富含多糖等活性成分，可以提高人体力，促进细胞的再生和修复。而灵芝中的多糖、三萜类等成分则具有明显的调节作用，可以调节人体系统的功能。

调节体内环境平衡

石斛、羊肚菌等药材含有多种微量元素和维生素，能够调节人体内的酸碱平衡，保持身体健康。同时，灵芝中的活性成分还具有明显的作用，可以排除体内的毒素，调节人体内部环境。

姬松茸羊肚菌石斛灵芝汤的做法

制作姬松茸羊肚菌石斛灵芝汤需要以下材料：

姬松茸 20克

羊肚菌 20克

石斛 20克

灵芝 10克

枸杞子 10克

生姜 3片

水 1500ml

制作步骤如下：

将所有药材清洗干净，姬松茸和羊肚菌要提前泡发至少3个小时，石斛和灵芝要磨成粉状备用。

生姜切片备用，枸杞子先泡发10分钟。

将1500ml水倒入锅中，加入生姜片，枸杞子，煮开后加入姬松茸、羊肚菌、石斛和灵芝粉，煮30分钟至少。

将汤倒入碗中，加适量盐调味。

注意事项：

这道汤品不适合从寒凉体质者饮用。

石斛可以用红糖制作成汁或者加入鸡汤、排骨汤等制作。

以上就是姬松茸羊肚菌石斛灵芝汤的功效及做法，这道汤品不仅味道鲜美，且营养丰富，是非常不错的一道滋补汤品。