中秋礼石斛(重阳佳节，石斛养生法则！)

中秋礼石斛

重阳佳节是中国古老传统节日之一，也是传统的老年节日，许多地区会在这个时间庆祝，而石斛则是中秋季节不可错过的滋补佳品。这种草本植物富含多种维生素和微量元素，有益于人体健康，因此石斛被誉为“养生圣品”。

石斛食疗法

石斛具有滋阴补、清热、增强力等功能，可以用来做成石斛粥、石斛汤等食品。其中，石斛粥能够滋补养颜，有“美白”之称，也是女性朋友们保持年轻美丽的不二之选。此外，石斛还能够补充体内多种微量元素和维生素，对身体大有好处。

石斛泡水法

如果您不喜欢煮饭或煮汤的麻烦，还可以选择石斛泡水。取适量石斛洗净用热水烫一下后，用开水冲泡即可饮用。石斛泡水有利于清明目、补充水分，可以改善粗糙、疲劳等现象。

石斛炖鸽汤

石斛与鸽肉搭配，既能强身健体、益气，又能润肤美容、抗老化。这款汤一般需要用三年以上的石斛，一只鸽子，适量的姜片和食盐。将鸽子去毛洗净，切成块状，加入清水煮沸去除浮沫。然后将石斛和姜片一同加入锅中，小火炖煮一个半小时左右，后加入食盐调味即可。

石斛炖瘦肉汤

在炖瘦肉汤时，适量加入石斛，不仅能够增加汤的营养成分，还能够减少肉汤的油腻感，更加容易被消化吸收。用适量瘦肉与石斛同煮，可提高力，增强骨骼健康等功效。

总结

中秋节是传统文化中的重要节日，而石斛则是中秋期间不可缺少的食物，有多种营养成分，可以滋养身体，延缓。在食用石斛时，可以将其用于煮汤、粥、泡水等多种方式，或与其它食材搭配，这样既能吸收石斛的好处，又能丰富口感。因此，在这个中秋佳节，不妨尝试一下石斛，享受一份健康养生的滋味。